Es altamente provechoso para cualquier persona que tenga como finalidad una buena salud en la longitud y contracción de la musculatura.
Estos ejercicios permiten adaptarse a una nueva programación del esquema corporal, logran mejorar la postura y gestionar correctamente las presiones abdominales. Liberan tensión intrabdominal y generan el estímulo deseado lara lograr el objetivo de tonificación sin riesgos
El Método consta de una serie de Posturas (Postural) de Estiramiento Global (Stretch) y Activos que se alcanzan a través de movimientos lentos y progresivos, integradas por secuencias de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular.
Beneficios que aporta a tu cuerpo
Estiramiento Progresivo
Tonicidad Muscular
Postura Alineada
Eliminar Dolores
Te doy la Bienvenida a mis prácticas saludables
El aumento de la capacidad respiratoria, y mejora de la circulación sanguínea y metabolismo muscular mejorando nuestra condición física y psíquica aumentando el rendimiento deportivo. La toma de conciencia de las sensaciones y la respiración reduce el estrés, las tensiones y el dolor mecánico o emocional y aumenta la vitalidad. Está demostrado que nuestro bienestar físico y psíquico depende en gran medida del correcto funcionamiento de todos los órganos de nuestro aparato locomotor y una ayuda importante para que esto se produzca, es el estiramiento de las cadenas musculares