Ejercicios Hipopresivos
Método
EJERCICIOS HIPOPRESIVOS
Es un método que busca disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Asocia los ejercicios
Mejora la Postura
MEJORAR LA POSTURA
Estos ejercicios permiten adaptarse a una nueva programación del esquema corporal, logran mejorar la postura y gestionar correctamente las presiones abdominales. Liberan tensión intrabdominal y generan el estímulo
Muchos Beneficios
BENEFICIOS
Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto. Regular los parámetros respiratorios. Favorecer al retorno venoso y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
La vida no se mide por las veces que respiras, sino por los momentos que te dejan sin aliento. Con esta idea en mente te invito a experimentar en primera persona los cambios transformadores que sentirás realizando los ejercicios hipopresivos.
Alivia el dolor de espalda
Beneficios
El efecto de succión y de presión negativa que se produce en la cavidad abdominal, genera un efecto de tracción en los discos inter-vertebrales.
Estos movimientos ayudan en salud de la espalda evitando molestos dolores.
Reduce la cintura
Beneficios
Al ser una disciplina enfocada exclusivamente a desarrollar la zona abdominal, se consiguen grandes cambios en la cintura.
Poco a poco se va eliminando la grasa localizada y van apareciendo unos abdominales más tonificados y resistentes.
Los hipopresivos se han convertido en un sistema de entrenamiento abdominal muy utilizado por deportistas de élite.
Mejora la función respiratoria
Beneficios
La respiración es uno de los factores clave en la gimnasia hipopresiva.
Para llevar a cabo los ejercicios correctamente, es necesario respirar de un modo adecuado para favorecer el bienestar del organismo.