El stretching global activo o SGA una variante de la reeducación postural global o RPG creada por el fisioterapeuta francés Ph.E. Souchard como resultado de más de 15 años dedicados a la investigación biomecánica. Priorizado en el mundo del deporte, el SGA es altamente provechoso para cualquier persona que tenga como finalidad una buena salud en la longitud y contracción de la musculatura.
Stretching Global Activo
Qué es el Stretching Global Activo (SGA)
Su fundamento:
El pilar de esta técnica está en los dos grandes tipos de músculos existentes en nuestro cuerpo, los músculos fásicos, también llamados músculos dinámicos, pues su contracción es rápida y fuerte, pero al mismo tiempo es corta en el tiempo y tienden a la debilidad y los músculos tónicos, también llamados músculos de la estática, pues mantienen la posición de las estructuras articulares y cuya contracción muscular es lenta pero prolongada en el tiempo y tienden al acortamiento.
Beneficios:
Reeducar la postura y corregir malos hábitos, un tono muscular óptimo que conlleva una reducción del riesgo de lesiones en los órganos motrices, ayudando a recuperarnos de multitud de alteraciones del aparato locomotor tales como, acortamientos musculares, calambres, dolores, bloqueos articulares, deformaciones, contracturas, etc. Aumento de la capacidad respiratoria, y mejora de la circulación sanguínea y metabolismo muscular mejorando nuestra condición física y psíquica aumentando el rendimiento deportivo. Además aumentará la relajación muscular post-esfuerzo normalizando el tono muscular después de un entrenamiento, competición intensa o una jornada agotadora de trabajo.
Hoy es el momento!!